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怎样防止老花眼过早出现

时间：2019-12-21 来源：厦门眼科中心漳州眼科医院点击免费咨询

人体在衰老过程中，会发出很多信号：长皱纹、添白发、体力大不如前……这些都可能是年龄增长的象征。

　　其实眼睛也在悄悄变老，比如，上了年纪后，很多人的眼睛开始“老花”。

　　老花眼找上门有哪些特征？为什么会出现“人未老眼先衰”的情况？

　　老花眼：是晶状体先动的手

　　“老花眼”是正常人到了一定年龄后，随着调节能力衰退，晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。

　　但随年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，且眼部肌肉的调节能力减退，导致变焦能力下降，看近距离物体模糊不清。 “老花”属于生理现象。

　　一些不良生活习惯会加速老花眼的形成：

　　例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润，加速老花眼的形成。

　　佩戴老花眼镜是必要的矫正方法，除此之外，还可以做些眼部活动操防止老花眼过早出现、过快发展。

　　1. 转动眼球

　　双眼先向右远方眺望，然后把视线转向左远方，眼睛用力紧闭几次；双眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。睁大眼睛，使眼球下上左右转动。

　　2. 眺望远近

　　手上拿一支笔，伸直手臂，盯着笔2~3秒钟，接着看向远方2~3秒钟，总共做3次。

　　3. 开合眼睛

　　用力闭起双眼，接着用力张开眼睛，维持2秒钟，总共做3次。

　　4. 打乒乓球

　　打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。

　　5. 冷热水敷眼

　　每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，再换回热毛巾。二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。

　　温馨提示：如果眼睛出现视力异常及其他不适，请及时到正规专业的眼病医院检查治疗，以免错过黄金治疗时期。

关于眼科医院ABOUT HUAXIA

厦门眼科中心漳州眼科医院（漳州华厦眼科医院）是2017年漳州重点招商引资项目，是三级眼科医院，是医保定点单位，是厦门眼科中心的分院，整合了厦门眼科中心的医疗资源和学科优势，聚集了一批厦门眼科中心的专家团队。

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